Показать меню
Блог

Что делать если слабая эрекция?

86
Проблема с эрекцией, это к сожалению самая распространенная тема среди мужчин, о которой не принято почему-то говорить вслух. Ее зачастую воспринимают как физиологическую особенность или же возрастную.
Причины, по которым она может возникнуть. Самая главная причина такого недуга, это то, что нарушается кровообращение мужчины в малом тазе, что и а приводит к данной проблеме. А оно может возникнуть:
? Если у мужчины постоянно сидячий образ жизни. Он очень мало двигается.
? Имеет избыточный вес.
? Не регулярно и не правильно питается.
? От полученных когда-либо травм или прочих повреждений.
Еще к проблеме этого плана, что делать если слабая эрекция: причины относится стресс и психологические состояния мужчины. Обычно из-за этих именно причин слабая эрекция носит одноразовый характер. Но если она повторяется или повторения учащаются, нужно непременно обращаться за консультацией к врачу. Или возможно и к ее лечению.
Если слабая эрекция, что делать…
Как же можно лечить самому слабую эрекцию? Прежде всего, рассмотреть свой образ жизни и постараться изменить его. Это, как правило, даст свой результат и поможет наладить сексуальные способности мужского пола.
Что делать если слабая эрекция, каким образом с этим бороться? Старайтесь больше двигаться. Займитесь плаваньем или бегом по утрам. Начните делать упражнения для укрепления пресса. Эти, простые на первый взгляд, упражнения смогут стимулировать ваше кровообращение в области малого таза.
Как правило, для себя возьмите соблюдение режима дня. Он поможет снизить уровень стресса, который вы получаете на протяжении дня. Да и для всего организма не плохо.
Делайте себе контрастный душ. Это прекрасный способ для тренировки вашей сердечно- сосудистой системы и ее закалки. Также эта процедура не оставит без внимания и обмен веществ, она благотворно на нее воздействует, стимулируя ее. Особенно такая процедура даст эффект, если обливаться поочередно холодной и теплой водой эрекция у мальчиков, в области таза и половый органов.
Сбалансируйте свое питание. Употребляйте в свой рацион больше морепродуктов, не забывайте об овощах и фруктах. Меньше употребляйте в пищу, а лучше вообще отказаться от жирной пищи или сладкой, алкоголя и фастфудов. Делая все, что написано, и прочитано вами. Вы сможете за короткое время забыть, что такое слабая эрекция.
Чтобы устранить проблему с минимумом затрат времени слабая эрекция что делать
попробуйте делать упражнения по утрам или сидя на рабочем месте. Если есть такая возможность.
1 упражнение
Лечь на спину. Ноги в коленях согнуть таким образом, чтобы ступни ваших ног стояли на поверхности пола. Начать движение тазом поочередно вверх и вниз, примерно 60 раз.
2 упражнение
В положении стоя поочередно поднимать колени к гуди. И также поочередно в стороны. Такое упражнение выполнять на протяжении 3 мину. Можно делать это упражнение, чередуя движения к гуди, в сторону.
3 упражнение
Сесть на стул. Положение ноги вместе, спина ровная руки лежат на коленях. Напрячь мышцы ягодиц, расслабить. Делать не менее чем 15 раз.
Такой простой комплекс упражнений поможет вам справиться со слабой эрекцией и восстановить ее.
Добавить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Анонимный интим-чат: общайся, обменивайся интимными фото.
Все сообщенияОтветитьНаписать сообщение Общайся в самом крупном интим-чате, анонимно.
Войти на сайт